Danh mục: blogs

Những bài viết được đúc kết từ hiểu biết và kinh nghiệm trong lịnh vực cơ điện lạnh. Chúng tôi đăng tải với hy vọng mang lại nhiều hữu ích cho bạn!

Dứa tương đối ít kali, natri và phốt pho, phù hợp với chế độ ăn của một số người bệnh thận. Ảnh: Bùi Thủy

Ăn dứa thường xuyên có tốt cho thận?

Ăn dứa mỗi ngày nhìn chung an toàn, nhưng người bệnh thận nên điều chỉnh khẩu phần theo chức năng thận và nồng độ kali máu.

Thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giúp tăng tuổi thọ. Ảnh: AI

Thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ

Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào lối sống mà còn gắn liền với chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể góp phần hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.

Không nên tích trữ quá nhiều đồ ăn trong tủ lạnh. Ảnh: Lục Bảo

5 thói quen tích trữ thực phẩm ‘nuôi’ ung thư

Tích trữ thịt, cá trong tủ lạnh quá lâu, nhồi nhét thực phẩm trong tủ lạnh…là thói quen âm thầm gây hại sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

Ăn sáng với trứng là cách đơn giản để bổ sung protein, dưỡng chất cần thiết cho việc duy trì khối cơ và cảm giác no lâu hơn. Ảnh: Wholesomedelicious

5 thay đổi nhỏ mỗi sáng giúp khỏe khoắn cả ngày sau tuổi 40

Duy trì một vài thói quen đơn giản buổi sáng giúp cơ thể bạn khởi động nhẹ nhàng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng trong ngày, ở tuổi trung niên.

Người trưởng thành cần 0,8g protein/kg trọng lượng/ngày - Ảnh minh họa

Bạn cần bao nhiêu protein mỗi ngày?

Việc dùng một bữa ăn giàu protein sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể hỗ trợ các mục tiêu đó.

Món cá hồi dùng kèm cam và chanh. Cá béo giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn - Ảnh minh họa

Vitamin D cần thiết, nhưng làm sao để tăng cường khả năng hấp thụ?

Cơ thể bạn cần vitamin D để duy trì sức khỏe xương khớp, hệ miễn dịch và tinh thần vui vẻ. Việc bổ sung loại vitamin này cùng với một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.