4 thực phẩm giàu calo tốt cho sức khỏe
Các loại hạt dinh dưỡng, sôcôla đen… là những thực phẩm giàu calo tốt cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giúp bổ sung nước và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả
Bổ sung thực phẩm giàu nước là chiến lược đơn giản giúp cơ thể luôn đủ nước và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Cách bảo vệ thận bằng canh rau má nấu tôm
Thận là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc lọc máu, đào thải chất cặn bã và duy trì cân bằng nước, điện giải trong cơ thể.
Đợi thức ăn nguội mới cất tủ lạnh – thói quen rước mầm bệnh
Để đồ ăn ở nhiệt độ phòng đến khi nguội ngắt rồi mới bảo quản trong tủ lạnh vô tình biến bữa cơm gia đình thành ổ vi khuẩn, theo cảnh báo từ các chuyên gia an toàn thực phẩm Mỹ.
Những loại cá tốt cho gan nên đưa vào bữa ăn
Cá giàu protein chất lượng cao và omega-3, đặc biệt một số loại cá béo được xem là thực phẩm tốt cho gan, phù hợp bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
Lợi ích của cá với sức khỏe não bộ
Bổ sung cá vào chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ.
Ăn một quả trứng mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ và 3 lưu ý quan trọng
Nhiều người lo ăn trứng thường xuyên sẽ làm tăng cholesterol (mỡ máu) trong khi một số khác cho rằng đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên ăn mỗi ngày.
4 bí quyết ăn uống từ tuổi 40 giúp ngừa bệnh tật tuổi già
Ăn gạo lứt cùng cá, uống nước ấm buổi sáng, ăn một quả trứng mỗi ngày và kèm cà phê khi dùng đồ ngọt giúp ngừa bệnh tuổi già từ tuổi 40.
5 cách ăn sáng giúp đường ruột khỏe
Ưu tiên các món giàu chất xơ, kết hợp protein, bổ sung thực phẩm lên men và đa dạng nguyên liệu trong bữa sáng có thể hỗ trợ hệ vi sinh, chức năng tiêu hóa.
5 loại hải sản tốt cho trái tim nên ăn thường xuyên
Cá hồi, hàu, cá thu, cua giàu axit béo omega-3, hỗ trợ kiểm soát cholesterol và góp phần bảo vệ mạch máu.