Ăn trứng gà tốt cho não thế nào
Ăn khoảng 3-5 quả trứng mỗi tuần cung cấp protein, vitamin nhóm B, choline và các chất chống oxy hóa giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, tăng chức năng não.
Dưa cải muối hay kim chi, loại nào tốt hơn cho đường ruột
Dưa cải muối và kim chi đều là món ăn từ rau lên men, giàu lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ. Vậy loại nào thực sự có lợi hơn cho đường ruột?
Điều gì xảy ra nếu ăn nấm mỗi ngày?
Nấm chứa nhiều vitamin D, kẽm, kali, chất xơ… và còn có thể ngăn ung thư hiệu quả.
5 loại thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon hơn
Tryptophan là một trong chín loại axit amin thiết yếu có thể thúc đẩy giấc ngủ, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
5 thói quen giúp thải độc ruột hiệu quả
Ruột không chỉ là nơi hấp thụ dưỡng chất mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc và duy trì hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 thói quen đã được chứng minh giúp làm sạch ruột và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa. Uống đủ nước Uống từ 1.5-2.5 lít nước […]
7 sai lầm gây mất chất dinh dưỡng khi luộc rau
Vò nát, luộc quá lâu, bỏ lá, sơ chế sẵn cất tủ lạnh lâu ngày dẫn đến lượng vitamin, chất khoáng trong rau bị hao hụt nhiều.
Số người ngộ độc sau ăn bánh mì ở TP HCM tăng gần 300
Số người ngộ độc sau khi ăn bánh mì bán tại hai tiệm cùng hệ thống ở Gò Vấp và Bình Thạnh (cũ) tăng lên 299 sau 7 ngày, cấp cứu ở 14 bệnh viện.
Thuốc chữa ung thư của Nga được cấp phép lưu hành tại Việt Nam
Bộ Y tế cấp phép lưu hành thuốc ung thư Pembroria của Nga – sản phẩm chứa hoạt chất Pembrolizumab, mở thêm lựa chọn điều trị cho bệnh nhân Việt.
3 món ăn sáng giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm
Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn sáng với một số món để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm.
5 loại trái cây làm tăng mỡ máu âm thầm
Một số loại trái cây có thể khiến mỡ máu tăng vọt, làm hại gan, tim và mạch máu. Nếu bạn đang bị mỡ máu cao hãy hạn chế những trái cây này.