5 loại trà giúp giảm ho
Trà mật ong, bạc hà, cam thảo và cỏ xạ hương có thể làm dịu cổ họng, giảm khô rát và kích ứng gây ho.
4 loại thịt người bị gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong bữa ăn hằng ngày
Người mắc gan nhiễm mỡ không cần kiêng hoàn toàn thịt mà nên lựa chọn những loại giàu protein, ít chất béo bão hòa. Thịt ức gà bỏ da Theo Mayo Clinic (Mỹ), thịt gà trắng bỏ da là nguồn protein phù hợp với chế độ ăn dành cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ […]
5 sai lầm ăn trái cây có thể âm thầm ‘bức tử’ quả thận
Lạm dụng trái cây ngọt, uống nước ép đặc hoặc giữ lại quả bị mốc ăn tiếp khiến hệ thống lọc máu tại thận quá tải chuyển hóa, tăng nguy cơ suy thận mạn.
Thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa và bảo vệ tim mạch
Quả bơ, hạt chia, đậu đen, quả mâm xôi và đậu Hà Lan là những nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào chất xơ và vi chất thiết yếu. Khi bắt đầu bổ sung thêm các nhóm thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn, bạn nên tăng khẩu phần từ từ qua từng ngày […]
5 thực phẩm có lợi cho người sỏi thận
Dưa chuột, dứa chứa axit hữu cơ và chất chống oxy hóa kết hợp uống đủ nước hỗ trợ sức khỏe thận và giảm nguy cơ tái phát sỏi.
Làm sao để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ từ lối sống hằng ngày?
Ngồi nhiều, uống rượu bia và ăn thực phẩm nhiều muối là ba thói quen bác sĩ tim mạch khuyến cáo nên từ bỏ để giảm nguy cơ đột quỵ.
Vì sao gan nhiễm mỡ dù không uống rượu bia?
Ăn tối muộn, uống nhiều đồ uống có đường, ngồi lâu, thiếu ngủ và tích tụ mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ dù không uống rượu.
4 thực phẩm từ thực vật giàu chất sắt giúp bồi bổ cơ thể mỗi ngày
Sôcôla đen, đậu phụ, hạt bí ngô… là những thực phẩm từ thực vật giàu chất sắt giúp bồi bổ cơ thể mỗi ngày.
Thói quen đơn giản mỗi ngày nhằm chủ động phòng ngừa đột quỵ
Duy trì 150 phút vận động mỗi tuần, ăn cá béo, uống đủ nước… là những thói quen giúp bạn chủ động ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
Những thực phẩm khiến cơ thể khó hấp thụ magie
Đậu nành chứa axit phytic có thể làm giảm hấp thu magie, trong khi caffeine có thể ảnh hưởng đến bài tiết khoáng chất này.