Tag:thực phẩm

Gan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, xử lý các chất trong cơ thể và tham gia điều hòa chuyển hóa năng lượng.

Hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, hạt bí ngô và hạt dẻ cười cung cấp omega-3 thực vật, tốt cho tim mạch và não bộ.

Ăn sáng với các món chiên rán nhiều dầu mỡ, thịt chế biến sẵn hay ăn thức ăn chế biến từ hôm trước… đều là những kiểu ăn làm tăng nguy cơ bệnh tật.

Thịt chế biến sẵn, đồ uống chứa nhiều đường… là nhóm thực phẩm và đồ uống mà bạn nên tránh để bảo vệ trái tim và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Lựa chọn dầu ăn phù hợp là bước đi đơn giản nhưng mang lại hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe trái tim.

Các loại hạt dinh dưỡng, sôcôla đen… là những thực phẩm giàu calo tốt cho sức khỏe tổng thể.

Bổ sung thực phẩm giàu nước là chiến lược đơn giản giúp cơ thể luôn đủ nước và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Thận là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc lọc máu, đào thải chất cặn bã và duy trì cân bằng nước, điện giải trong cơ thể.

Để đồ ăn ở nhiệt độ phòng đến khi nguội ngắt rồi mới bảo quản trong tủ lạnh vô tình biến bữa cơm gia đình thành ổ vi khuẩn, theo cảnh báo từ các chuyên gia an toàn thực phẩm Mỹ.

Cá giàu protein chất lượng cao và omega-3, đặc biệt một số loại cá béo được xem là thực phẩm tốt cho gan, phù hợp bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.