Cách bổ sung chất xơ chuẩn xác, giúp ngăn ngừa táo bón
Nhiều người nghĩ cứ ăn thật nhiều rau, uống đủ nước là có thể tránh táo bón. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho biết điều quan trọng không chỉ là ăn bao nhiêu mà còn là chọn đúng thực phẩm giàu chất xơ.
Bác sĩ chỉ 2 sai lầm khi ăn thịt gà có thể gây hại
Da gà hay gà chiên rán nếu ăn quá thường xuyên sẽ có nguy cơ gây hại sức khỏe, nên hạn chế tần suất, kiểm soát lượng ăn.
Những thói quen ăn uống và sai lầm phổ biến có thể gây hại cho lá gan
Ăn quá nhiều đường, dầu mỡ, sử dụng thực phẩm mốc hoặc lạm dụng các sản phẩm “mát gan” có thể khiến lá gan chịu thêm gánh nặng.
Bữa sáng ăn thế nào tốt nhất cho sức khỏe?
Chuyên gia gợi ý bữa sáng cân bằng theo công thức “2 tinh bột, 2 đạm, 1 rau, 1 trái cây” và tránh thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ.
Ăn dứa thường xuyên có tốt cho thận?
Ăn dứa mỗi ngày nhìn chung an toàn, nhưng người bệnh thận nên điều chỉnh khẩu phần theo chức năng thận và nồng độ kali máu.
Thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ
Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào lối sống mà còn gắn liền với chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể góp phần hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.
5 thói quen tích trữ thực phẩm ‘nuôi’ ung thư
Tích trữ thịt, cá trong tủ lạnh quá lâu, nhồi nhét thực phẩm trong tủ lạnh…là thói quen âm thầm gây hại sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ ung thư.
Ngành nhà hàng Mỹ kỳ vọng tăng trưởng tích cực trong nửa cuối năm 2026
Ngành nhà hàng Mỹ được kỳ vọng duy trì đà tăng trưởng trong nửa cuối năm 2026, nhờ thị trường lao động phục hồi và giá xăng giảm, qua đó hỗ trợ sức mua của người tiêu dùng. Hiệp hội Nhà hàng Quốc gia Mỹ (NRA) dự báo doanh số nhà hàng sẽ tăng trưởng 4,8% trong 6 tháng cuối năm, dù các doanh nghiệp vẫn chịu áp lực từ chi phí lao động và lạm phát.
Bạn cần bao nhiêu protein mỗi ngày?
Việc dùng một bữa ăn giàu protein sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể hỗ trợ các mục tiêu đó.
Vitamin D cần thiết, nhưng làm sao để tăng cường khả năng hấp thụ?
Cơ thể bạn cần vitamin D để duy trì sức khỏe xương khớp, hệ miễn dịch và tinh thần vui vẻ. Việc bổ sung loại vitamin này cùng với một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.