Tag:thực phẩm

Bổ sung cá vào chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ.

Nhiều người lo ăn trứng thường xuyên sẽ làm tăng cholesterol (mỡ máu) trong khi một số khác cho rằng đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên ăn mỗi ngày.

Ăn gạo lứt cùng cá, uống nước ấm buổi sáng, ăn một quả trứng mỗi ngày và kèm cà phê khi dùng đồ ngọt giúp ngừa bệnh tuổi già từ tuổi 40.

Ưu tiên các món giàu chất xơ, kết hợp protein, bổ sung thực phẩm lên men và đa dạng nguyên liệu trong bữa sáng có thể hỗ trợ hệ vi sinh, chức năng tiêu hóa.

Cá hồi, hàu, cá thu, cua giàu axit béo omega-3, hỗ trợ kiểm soát cholesterol và góp phần bảo vệ mạch máu.

Nhiệt độ tăng cao gây khó chịu và làm rối loạn quá trình điều hòa thân nhiệt. Bên cạnh việc uống đủ nước và hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể “hạ nhiệt” hiệu quả và duy trì trạng thái cân bằng thân nhiệt.

Ăn quá ít protein nhưng lại nhiều tinh bột từ cơm, bún, phở, ưu tiên chiên xào khi chế biến món chay dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tích tụ mỡ gan.

Món canh chua cá và cá kho tộ là hai món cá rất hợp khi ăn cơm, mang đến nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho sức khỏe.

Gan đóng vai trò giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên, chuyển hóa chất dinh dưỡng và chống lại các tác nhân gây bệnh. Việc duy trì sức khỏe gan thông qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ giúp hỗ trợ chức năng của cơ quan này. […]