Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây nào ?

Trái cây là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, lành mạnh và dễ tiêu hóa nên rất phù hợp để cho bé ăn dặm. Vậy nên, ba mẹ hãy thử tìm hiểu các loại trái cây thích hợp cho bé nhé.

Ảnh minh họa

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây nào ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé 6 tháng tuổi có thể ăn được rất nhiều loại trái cây thơm ngon, dinh dưỡng như sau:

• Táo: Táo giàu vitamin C, kali, tinh bột cũng như chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, việc thường xuyên thêm táo vào chế độ ăn còn có thể giúp ngừa bệnh hen suyễn cho trẻ.
• Bơ: Bơ có nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin A, B6, C, K… và rất nhiều khoáng chất như kẽm, sắt. Ngoài ra, loại quả này cũng rất tốt cho quá trình phát triển trí não của trẻ vì có chứa nhiều omega-3. Hơn nữa, thịt của trái bơ khá dễ tiêu hóa nên có thể giúp phòng ngừa tình trạng đầy hơi ở trẻ hiệu quả.
• Chuối: Chuối được biết đến là loại trái cây rất tốt cho sự phát triển của trẻ vì chứa nhiều kali đồng thời cũng giúp giảm nhẹ tình trạng đau dạ dày và ngăn ngừa tiêu chảy ở trẻ em. Hơn nữa, chuối có mùi thơm nhẹ, vị ngọt hấp dẫn và kết cấu mềm dễ ăn nên sẽ là món khoái khẩu của nhiều bé. Mẹ có thể kết hợp xay chuối với một số loại quả khác như việt quất, dâu tây cho bé để tăng hương vị và dinh dưỡng.
• Đào: Đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, protein, sắt, kali… Loại quả này cũng giúp bé tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và phát triển thị lực tốt.
• Việt quất: Việt quất có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật nhờ chứa nhiều chất oxy hóa.
• Đu đủ: Đu đủ rất thích hợp cho giai đoạn ăn dặm vì có chứa nhiều dinh dưỡng, cụ thể là beta-carotene giúp bé phát triển thị lực. Ngoài ra, folate và các vitamin như vitamin C… có trong đu đủ còn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
• Xoài: Xoài chứa nhiều vitamin A, C, kali, chất xơ, sắt, protein… nên rất thích hợp cho bé ăn dặm.

Nguồn hellobacsi