Cách dùng tỏi mật ong tốt cho sức khỏe

Tỏi và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để tăng cường sức khỏe.

Khi kết hợp, tỏi mật ong sẽ tạo ra một “hỗn hợp vàng” với nhiều lợi ích đáng kể, được xác nhận bởi các nghiên cứu khoa học trên thế giới.

Tỏi mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai “siêu thực phẩm” tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ tim mạch và tiêu hóa. Ảnh đồ họa: Bạch Cúc.

Tỏi chứa nhiều hợp chất sulfur, đặc biệt là allicin, có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Trong khi đó, mật ong chứa hỗn hợp enzym, chất chống oxy hóa và các vitamin, giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ lành vết thương. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này mang lại tác dụng cộng hưởng trong việc cải thiện sức khỏe.

Một nghiên cứu cho thấy, tỏi làm tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu, từ đó giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Khi kết hợp với mật ong – vốn có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên nhờ enzyme glucose oxidase – hỗn hợp này giúp tăng cường khả năng phòng bệnh.

Tỏi đã được chứng minh giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt), từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Theo nghiên cứu của American Heart Association, tiêu thụ tỏi thường xuyên làm giảm huyết áp trung bình 5-10 mmHg ở những người bị tăng huyết áp. Mật ong, với đặc tính chống viêm, góp phần bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương.

Tỏi có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và đại tràng, nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do. Mật ong với các flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA do stress oxy hóa.

Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và cải thiện tình trạng viêm loét, trong khi tỏi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori, một trong những nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày.

Cách chế biến sử dụng tỏi mật ong hiệu quả: Ngâm 100g tỏi bóc vỏ trong 300ml mật ong nguyên chất. Sau 1-2 tuần, hỗn hợp sẽ sẵn sàng sử dụng.

Liều dùng: Sử dụng 1-2 thìa nhỏ vào buổi sáng khi bụng đói để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý, không dùng tỏi mật ong nếu bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong, và nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị.

Quang Minh (theo Heathline)

Nguồn Lao Động