5 lý do nên ăn bí đỏ thường xuyên
Bí đỏ giàu beta-carotene, vitamin C, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho mắt, tim mạch và chuyển hóa năng lượng.
Những thực phẩm chứa nhiều muối cần tránh và chế độ ăn giảm muối phòng tăng huyết áp
Các chuyên gia khuyến cáo dư thừa muối so với nhu cầu khuyến nghị gây tăng tính thấm, tăng trương lực thành mạch, gây ứ nước trong tế bào, tăng sức cản ngoại vi gây ra tăng huyết áp.
Tác dụng của hạt dẻ đối với người có tiêu hóa kém
Hạt dẻ được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ lợi ích tích cực đối với hệ tiêu hóa.
Uống nước cam giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng mạch máu
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng uống khoảng 500ml nước cam nguyên chất mỗi ngày trong hai tháng có thể làm thay đổi hoạt động của hàng nghìn gen trong tế bào miễn dịch.
7 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Ăn đa dạng trái cây không chữa được ung thư, nhưng có thể giảm nguy cơ bệnh nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất thực vật bảo vệ tế bào.
5 biểu hiện cơ thể thiếu hụt vitamin D nhưng dễ nhầm là bệnh vặt
Thiếu hụt vitamin D có thể gây những bất thường về sức khỏe như mệt mỏi kéo dài, rụng tóc nhiều hơn hay đau mỏi xương khớp.
4 món canh thuần Việt, ăn thường xuyên hỗ trợ giải độc gan
Gan đóng vai trò quan trọng với cơ thể, được ví như cơ quan lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Không những vậy, gan còn có vai trò với quá trình chuyển hóa, giúp sản xuất dịch mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
6 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như nhiều người lầm tưởng
Nhiều thực phẩm gắn mác “lành mạnh” trong bữa ăn gia đình thực chất chứa nhiều đường, muối ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.
6 cách thay đổi nguyên liệu giúp món ăn lành mạnh hơn
Chỉ với vài điều chỉnh nhỏ như giảm muối, giảm đường, thay thế chất béo bão hòa, thêm rau củ trong bữa ăn, bạn sẽ tạo ra thay đổi tích cực cho sức khỏe mà không cần thay đổi thực đơn quá nhiều.
6 lợi ích sức khỏe từ quả mít
Mít là trái cây vùng nhiệt đới, vỏ màu xanh, gai lồi lên quanh thân quả, được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon.