Danh mục: blogs
Thải độc gan không cần thuốc với những thức uống tự nhiên này
Một cách đơn giản giúp hỗ trợ chức năng gan là bổ sung các loại đồ uống thải độc gan tự nhiên vào chế độ ăn hằng ngày. Thải độc gan – hay còn gọi là làm sạch gan – là quá trình hỗ trợ gan loại bỏ các chất độc và cặn bã tích tụ. Quá […]
Uống cà phê mỗi ngày tác động thế nào tới gan?
Cà phê là thức uống quen thuộc được nhiều người ưa chuộng, đem tới những lợi ích nhất định cho cơ thể chúng ta. Uống cà phê mỗi ngày tác động thế nào tới gan? Thói quen thưởng thức cà phê hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ […]
Ăn gì để ít ốm vặt: 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là “lá chắn” quan trọng bảo vệ sức khỏe, nhưng dễ suy yếu bởi căng thẳng, ô nhiễm. Bổ sung 7 loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng một cách tự nhiên và bền vững.
4 món ăn vặt giúp ruột và lá gan khỏe mạnh
Chà là kết hợp óc chó, chocolate đen trộn các loại hạt, táo kèm mật ong quế, sữa chua với các quả mọng là 4 món ăn vặt được chuyên gia tiêu hóa gợi ý giúp đường ruột và gan khỏe mạnh.
6 thực phẩm giàu vitamin B6 giúp ghi nhớ tốt
Thực phẩm giàu vitamin B6 như cá hồi, chuối, bơ, khoai tây, thịt gà và hạt hướng dương giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.
4 Loại đồ uống giúp đào thải axit uric nhanh
Axit uric cao dễ dẫn đến gout và viêm khớp. Bổ sung 4 loại đồ uống đơn giản dưới đây sẽ giúp thận lọc và đào thải axit uric hiệu quả.
Mẹo chữa món ăn bị mặn
Lỡ tay nêm nhiều muối khiến món ăn bị mặn là tình huống nhiều người nội trợ gặp. Đừng vội thêm nước, vì có những cách đơn giản hơn giúp cân bằng lại vị cho món ăn.
Chất xơ – “người hùng thầm lặng” bảo vệ sức khỏe toàn diện
Chất xơ không còn là khái niệm xa lạ trong chế độ ăn uống hiện đại, song những lợi ích của nó đối với sức khỏe toàn diện – từ tiêu hóa, tim mạch đến kiểm soát cân nặng – vẫn cần được hiểu đầy đủ hơn.
6 loại hạt giàu chất xơ tốt nhất để làm đồ ăn vặt lành mạnh hằng ngày
Ăn vặt mỗi ngày với các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười và đậu phộng… sẽ là một phần của chế độ ăn nhiều chất xơ, có thể giúp hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, khỏe tim mạch và duy trì cân nặng.
Lợi ích khi ăn một quả lựu mỗi ngày
Vitamin C, K, chất chống oxy hóa trong lựu hỗ trợ hệ miễn dịch, quan trọng cho quá trình đông máu và tốt cho xương.