Danh mục: blogs
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
Tại sao nên uống cà phê đen?
Cà phê đen về cơ bản là loại cà phê thường được pha chế mà không thêm đường, sữa, kem hoặc hương vị bổ sung. Nhiều người thích uống cà phê đen ngon bởi vị đắng đặc trưng và những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Bạn cần bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
Mỗi bữa ăn bà nội trợ đều bố trí món ăn chứa chất xơ – chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột và có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lý phổ biến. Lượng chất xơ cần mỗi ngày phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi và nhu cầu sức khỏe của bạn.
Thải độc gan không cần thuốc với những thức uống tự nhiên này
Một cách đơn giản giúp hỗ trợ chức năng gan là bổ sung các loại đồ uống thải độc gan tự nhiên vào chế độ ăn hằng ngày. Thải độc gan – hay còn gọi là làm sạch gan – là quá trình hỗ trợ gan loại bỏ các chất độc và cặn bã tích tụ. Quá […]
Uống cà phê mỗi ngày tác động thế nào tới gan?
Cà phê là thức uống quen thuộc được nhiều người ưa chuộng, đem tới những lợi ích nhất định cho cơ thể chúng ta. Uống cà phê mỗi ngày tác động thế nào tới gan? Thói quen thưởng thức cà phê hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ […]
Ăn gì để ít ốm vặt: 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là “lá chắn” quan trọng bảo vệ sức khỏe, nhưng dễ suy yếu bởi căng thẳng, ô nhiễm. Bổ sung 7 loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng một cách tự nhiên và bền vững.
4 món ăn vặt giúp ruột và lá gan khỏe mạnh
Chà là kết hợp óc chó, chocolate đen trộn các loại hạt, táo kèm mật ong quế, sữa chua với các quả mọng là 4 món ăn vặt được chuyên gia tiêu hóa gợi ý giúp đường ruột và gan khỏe mạnh.
6 thực phẩm giàu vitamin B6 giúp ghi nhớ tốt
Thực phẩm giàu vitamin B6 như cá hồi, chuối, bơ, khoai tây, thịt gà và hạt hướng dương giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.
4 Loại đồ uống giúp đào thải axit uric nhanh
Axit uric cao dễ dẫn đến gout và viêm khớp. Bổ sung 4 loại đồ uống đơn giản dưới đây sẽ giúp thận lọc và đào thải axit uric hiệu quả.
Mẹo chữa món ăn bị mặn
Lỡ tay nêm nhiều muối khiến món ăn bị mặn là tình huống nhiều người nội trợ gặp. Đừng vội thêm nước, vì có những cách đơn giản hơn giúp cân bằng lại vị cho món ăn.