Danh mục: blogs
5 thói quen giúp thải độc ruột hiệu quả
Ruột không chỉ là nơi hấp thụ dưỡng chất mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc và duy trì hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 thói quen đã được chứng minh giúp làm sạch ruột và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa. Uống đủ nước Uống từ 1.5-2.5 lít nước […]
7 sai lầm gây mất chất dinh dưỡng khi luộc rau
Vò nát, luộc quá lâu, bỏ lá, sơ chế sẵn cất tủ lạnh lâu ngày dẫn đến lượng vitamin, chất khoáng trong rau bị hao hụt nhiều.
3 món ăn sáng giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm
Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn sáng với một số món để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm.
5 loại trái cây làm tăng mỡ máu âm thầm
Một số loại trái cây có thể khiến mỡ máu tăng vọt, làm hại gan, tim và mạch máu. Nếu bạn đang bị mỡ máu cao hãy hạn chế những trái cây này.
5 thói quen vào buổi sáng giúp gan khỏe, ruột sạch
Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt quá trình làm sạch gan, tăng cường chức năng ruột.
Tăng sức bền, đẩy lùi mệt mỏi nhờ 6 thực phẩm quen thuộc
Để tăng sức bền và duy trì năng lượng suốt cả ngày, hãy bổ sung ngay 6 loại thực phẩm thiết yếu sau vào chế độ ăn hàng ngày.
Đậu nành giàu dinh dưỡng nhưng những người này tuyệt đối nên tránh
Đậu nành giàu protein, tốt cho sức khỏe nhưng theo chuyên gia y học cổ truyền, một số người uống sữa đậu nành có thể gặp tác dụng ngược, gây hại thể trạng.
Cách dùng tỏi mật ong tốt cho sức khỏe
Tỏi và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để tăng cường sức khỏe.
7 loại rau thơm nên ăn thường xuyên giúp cơ thể sống khỏe
Rau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các hợp chất sinh học hoạt tính.
Ăn thơm trị ho và những lời khuyên từ chuyên gia
Thơm (hay khóm) không chỉ giàu dinh dưỡng mà theo dân gian, loại trái cây này còn tác dụng trị ho. Vậy ăn thơm trị ho như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay nhé!