Danh mục: blogs
Các loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên ăn thường xuyên
Người trên 40 tuổi có thể cá béo, rau xanh, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây hàng tuần để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, xương khớp.
Vì sao nên ăn đa dạng thực phẩm?
Ăn đa dạng thực phẩm giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và tạo thói quen ăn uống lành mạnh.
5 bí quyết để món khổ qua nhồi thịt giữ được màu xanh
Ứng dụng nguyên lý kiềm hóa và kiểm soát thời gian, món khổ qua (mướp đắng) hầm nguyên trái sẽ giữ được màu xanh tự nhiên mà vẫn đảm bảo độ chín mềm.
Lợi ích của bột ca cao với não
Không chỉ là nguyên liệu làm chocolate, bột ca cao còn chứa nhiều hợp chất có lợi giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và hỗ trợ trí nhớ.
Tác dụng của việc uống nước dừa vào buổi sáng
Duy trì thói quen uống nước dừa đều đặn có thể hỗ trợ tiêu hóa và mang lại cảm giác tỉnh táo hơn khi bạn bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể đạt được lợi ích khi thói quen này là một phần của lối sống cân bằng.
NGHỆ THUẬT QUÁN SÁT- Sayadaw U Tejaniya
Ngài Sayadaw U Tejaniya hướng dẫn thiền tại Trung Tâm Lâm Thiền Pháp Lạc Shwe Oo Min ở Yangon, Myanmar.
Bác sĩ cảnh báo lầm tưởng 5 thực phẩm giàu protein thực ra chứa toàn tinh bột
Nhiều người lầm tưởng đang bổ sung đạm lành mạnh nhưng thực chất lại nạp dư thừa chất béo, tinh bột do bị tên gọi thực phẩm đánh lừa bảng thành phần dinh dưỡng thực tế.
5 tác nhân gây suy giảm trí nhớ ít ngờ
Suy giảm trí nhớ thường liên quan đến tuổi tác, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, song mất cân bằng nội tiết tố, suy giáp cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
5 thực phẩm hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho sức khỏe tim mạch
SKĐS – Cholesterol LDL tăng cao có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Những thực phẩm giúp đánh tan cục máu đông hiệu quả
Chế độ ăn khoa học có thể hỗ trợ ngăn ngừa và làm tan cục máu đông, dưới đây là những thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ huyết khối.