Thực phẩm nào giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch
Rất dễ để tìm thấy các loại thực phẩm giàu vitamin A, bất kể bạn ăn chay, thuần chay hay không có bất kỳ hạn chế nào về chế độ ăn.
4 loại nước giúp bảo vệ tim mạch và cải thiện lưu thông máu
Dưới đây là 4 loại nước uống không chỉ giúp bạn giải khát mà còn hỗ trợ tim mạch một cách hiệu quả.
5 lý do nên ăn mướp thường xuyên
Quả mướp giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, làn da và kiểm soát cân nặng.
Tác dụng của hạt dẻ đối với người có tiêu hóa kém
Hạt dẻ được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ lợi ích tích cực đối với hệ tiêu hóa.
3 thức uống tốt cho người bệnh viêm xoang
Nước chanh ấm, nước ép cà rốt và trà gừng giúp giảm triệu chứng đau nhức do viêm xoang, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm.
7 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Ăn đa dạng trái cây không chữa được ung thư, nhưng có thể giảm nguy cơ bệnh nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất thực vật bảo vệ tế bào.
5 biểu hiện cơ thể thiếu hụt vitamin D nhưng dễ nhầm là bệnh vặt
Thiếu hụt vitamin D có thể gây những bất thường về sức khỏe như mệt mỏi kéo dài, rụng tóc nhiều hơn hay đau mỏi xương khớp.
4 món canh thuần Việt, ăn thường xuyên hỗ trợ giải độc gan
Gan đóng vai trò quan trọng với cơ thể, được ví như cơ quan lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Không những vậy, gan còn có vai trò với quá trình chuyển hóa, giúp sản xuất dịch mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Mẹo thư giãn giúp ngủ ngon
Thiền, nghe nhạc nhẹ, tập yoga, đi bộ buổi tối, giúp cơ thể thư giãn, điều hòa tâm trạng, ngủ nhanh và ngon hơn.
6 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như nhiều người lầm tưởng
Nhiều thực phẩm gắn mác “lành mạnh” trong bữa ăn gia đình thực chất chứa nhiều đường, muối ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.