Author Archives: Kết nối

Chuyên gia cho biết không có loại thịt nào “tốt tuyệt đối”, nguyên tắc là ưu tiên phần thịt nạc, hạn chế chế biến sẵn, đa dạng hóa nguồn đạm bằng cả thịt và thực vật, chú ý đến khẩu phần hợp lý.

Khi thời tiết chuyển lạnh, đường hô hấp dễ bị kích ứng, đặc biệt ở người lớn tuổi, trẻ nhỏ hoặc người có bệnh hô hấp mạn tính.

Yến mạch, trứng, sữa chua, bơ hạnh nhân và quả mọng cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì năng lượng, cảm giác no và sự tỉnh táo trong ngày.

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tổng hợp collagen tự nhiên cũng thay đổi, khiến nhiều người tìm đến các món ăn giàu collagen giúp xương khớp khỏe mạnh.