4 món canh thuần Việt, ăn thường xuyên hỗ trợ giải độc gan
Gan đóng vai trò quan trọng với cơ thể, được ví như cơ quan lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Không những vậy, gan còn có vai trò với quá trình chuyển hóa, giúp sản xuất dịch mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Mẹo thư giãn giúp ngủ ngon
Thiền, nghe nhạc nhẹ, tập yoga, đi bộ buổi tối, giúp cơ thể thư giãn, điều hòa tâm trạng, ngủ nhanh và ngon hơn.
6 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như nhiều người lầm tưởng
Nhiều thực phẩm gắn mác “lành mạnh” trong bữa ăn gia đình thực chất chứa nhiều đường, muối ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.
7 loại cây cảnh hút bụi mịn nên trồng trong nhà
Không chỉ giúp hút bụi mịn trong nhà, một số loại cây cảnh còn góp phần cải thiện chất lượng không khí, mang lại cảm giác thư giãn, gần gũi thiên nhiên.
Loại rau quen thuộc hỗ trợ cho sức khỏe gan
Rau lang không chỉ dễ chế biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là khả năng dưỡng gan và hỗ trợ sức khỏe gan.
5 thức uống hỗ trợ thanh lọc máu tự nhiên
Một số loại thức uống có thể giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe hệ tuần hoàn.
6 rau quả giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch
Dâu tây, đủ đủ, ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C giúp tăng đề kháng, thúc đẩy sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của oxy hóa.
6 thực phẩm giàu vitamin B6 giúp ghi nhớ tốt
Thực phẩm giàu vitamin B6 như cá hồi, chuối, bơ, khoai tây, thịt gà và hạt hướng dương giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.
Gia vị chỉ ăn vài lát mỗi ngày cũng như uống thuốc bổ, ngừa cả ung thư
Hệ miễn dịch vững vàng hơn nhờ ớt
Ớt chứa hàm lượng vitamin C dồi dào – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sản xuất bạch cầu, củng cố “hàng rào” bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, capsaicin trong ớt cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.
5 thực phẩm giúp ‘bỏ đói’ tế bào ung thư
Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận rằng việc thường xuyên tiêu thụ quả mọng, khoai lang tím, rau họ cải, các loại đậu và kiwi có thể làm giảm nguy cơ ung thư.