4 thói quen tưởng vô hại hàng ngày làm tăng nguy cơ đột quỵ
Ngồi nhiều, bỏ bữa sáng, thiếu ngủ và để đường huyết cao là 4 thói quen âm thầm tàn phá mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
5 cách ăn sáng giúp đường ruột khỏe
Ưu tiên các món giàu chất xơ, kết hợp protein, bổ sung thực phẩm lên men và đa dạng nguyên liệu trong bữa sáng có thể hỗ trợ hệ vi sinh, chức năng tiêu hóa.
5 loại hải sản tốt cho trái tim nên ăn thường xuyên
Cá hồi, hàu, cá thu, cua giàu axit béo omega-3, hỗ trợ kiểm soát cholesterol và góp phần bảo vệ mạch máu.
7 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể mùa nắng nóng
Nhiệt độ tăng cao gây khó chịu và làm rối loạn quá trình điều hòa thân nhiệt. Bên cạnh việc uống đủ nước và hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể “hạ nhiệt” hiệu quả và duy trì trạng thái cân bằng thân nhiệt.
Sai lầm thường gặp khi ăn chay có thể hại gan
Ăn quá ít protein nhưng lại nhiều tinh bột từ cơm, bún, phở, ưu tiên chiên xào khi chế biến món chay dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tích tụ mỡ gan.
Hai món cá Việt trong top ngon nhất châu Á bổ dưỡng thế nào
Món canh chua cá và cá kho tộ là hai món cá rất hợp khi ăn cơm, mang đến nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho sức khỏe.
Bên cạnh nước lọc, đây là những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe của gan
Gan đóng vai trò giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên, chuyển hóa chất dinh dưỡng và chống lại các tác nhân gây bệnh. Việc duy trì sức khỏe gan thông qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ giúp hỗ trợ chức năng của cơ quan này. […]
Vì sao ăn nhiều thịt chế biến có nguy cơ ung thư?
Lạp xưởng, xúc xích và thịt nguội thường nhiều muối, chất béo, cùng quá trình chế biến ở nhiệt độ cao có thể tạo ra các hợp chất có khả năng gây ung thư.
Thói quen đơn giản giúp bảo vệ tim mạch mỗi ngày
Tăng thực phẩm nguồn gốc thực vật, vận động nhiều hơn… là những thói quen giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
7 thức uống bổ sung magie tốt hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm stress
Để tăng cường sức khỏe tim mạch, bạn có thể bổ sung magie nhờ một số thức uống sau.