Gợi ý món ăn sáng từ trứng tốt cho người bị tiểu đường
Người bị tiểu đường nên ăn sáng các món chế biến từ trứng như trứng xào rau củ, trứng luộc, salad trứng, bánh mì nguyên hạt kẹp trứng…
Uống nước chanh ấm vào mỗi sáng có tác dụng gì?
Nước chanh ấm là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước chanh ấm vào mỗi sáng có tác dụng gì?
3 thực phẩm kết hợp với trứng giảm mỡ máu, giúp tim khỏe
Trứng kết hợp với cà chua có thể bảo vệ tim mạch, với cải bó xôi giúp mắt khỏe, ngừa thiếu máu, còn với nấm hương lại giảm cholesterol.
8 thói quen hàng ngày giúp ‘bỏ đói’ tế bào ung thư
Bác sĩ Eric Berg, chuyên gia y học dự phòng, chỉ ra nhịn ăn gián đoạn, tắm nước lạnh, hay đơn giản là thay đổi cách nấu ăn có thể trở thành “vũ khí” hiệu quả giúp ngăn ngừa ung thư.
Uống nước đậu đen rang gừng 7 ngày liên tiếp, cơ thể thay đổi ra sao?
Nước đậu đen rang gừng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ xương khớp, tốt cho người tiểu đường nếu sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý.
Ăn trứng gà tốt cho não thế nào
Ăn khoảng 3-5 quả trứng mỗi tuần cung cấp protein, vitamin nhóm B, choline và các chất chống oxy hóa giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, tăng chức năng não.
Dưa cải muối hay kim chi, loại nào tốt hơn cho đường ruột
Dưa cải muối và kim chi đều là món ăn từ rau lên men, giàu lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ. Vậy loại nào thực sự có lợi hơn cho đường ruột?
Điều gì xảy ra nếu ăn nấm mỗi ngày?
Nấm chứa nhiều vitamin D, kẽm, kali, chất xơ… và còn có thể ngăn ung thư hiệu quả.
5 loại thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon hơn
Tryptophan là một trong chín loại axit amin thiết yếu có thể thúc đẩy giấc ngủ, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
5 thói quen giúp thải độc ruột hiệu quả
Ruột không chỉ là nơi hấp thụ dưỡng chất mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc và duy trì hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 thói quen đã được chứng minh giúp làm sạch ruột và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa. Uống đủ nước Uống từ 1.5-2.5 lít nước […]