Dưa cải muối hay kim chi, loại nào tốt hơn cho đường ruột
Dưa cải muối và kim chi đều là món ăn từ rau lên men, giàu lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ. Vậy loại nào thực sự có lợi hơn cho đường ruột?
5 thực phẩm giàu magiê ru giấc ngủ sâu
Tiến sĩ Michael Breus – chuyên gia giấc ngủ tại Mỹ – khuyên bạn bổ sung chuối, hạt bí ngô, hạnh nhân vào thực đơn tối để ngủ ngon hơn.
Điều gì xảy ra nếu ăn nấm mỗi ngày?
Nấm chứa nhiều vitamin D, kẽm, kali, chất xơ… và còn có thể ngăn ung thư hiệu quả.
5 loại thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon hơn
Tryptophan là một trong chín loại axit amin thiết yếu có thể thúc đẩy giấc ngủ, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
3 món ăn sáng giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm
Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn sáng với một số món để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Đề nghị kiểm soát đồ ăn ‘siêu ngon khó cưỡng’ để bảo vệ trẻ em
Đại biểu Phạm Trọng Nhân cảnh báo tình trạng quản lý lỏng lẻo thực phẩm “khó cưỡng” như snack, nước ngọt, thức ăn nhanh có thể khiến đất nước hình thành một thế hệ trẻ béo phì, dễ mắc bệnh và suy giảm thể lực.
Tăng sức bền, đẩy lùi mệt mỏi nhờ 6 thực phẩm quen thuộc
Để tăng sức bền và duy trì năng lượng suốt cả ngày, hãy bổ sung ngay 6 loại thực phẩm thiết yếu sau vào chế độ ăn hàng ngày.
Việt Nam đứng đầu thế giới về tiêu thụ mì gói
Việt Nam là quốc gia tiêu thụ mì ăn liền nhiều nhất thế giới, giữ chuỗi dẫn đầu kể từ năm 2021.
8 lý do nên ăn nấm thường xuyên
Nấm chứa chất chống oxy hóa, protein, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng nhiều bệnh.
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.